Una dintre preocuparile principale ale femeilor din intreaga lume este aranjarea parului. Nu degeaba i se spune podoaba capilara. O alta preocupare este ceea ce pun pe masa. Cum ar fi ca cele doua preocupari atat de importante sa se intalneasca si combine? Este vorba despre cateva feluri de mancare gustoase avand ca principal obiectiv cresterea sanatoasa a parului.Spanacul este o leguma minune atat pentru frumusetea parului cat si pentru sanatatea trupului. Contine vitamine C si K si calciu, ce actioneaza pozitiv asupra firului de par pe care il intaresc de la radacina pana la varfuri. In plus, fiind o leguma cu continut ridicat de apa, spanacul contribuie la hidratarea parului ceea ce se traduce printr-un surplus de stralucire. Aceleasi calitati nutritive pot fi obtinute si prin consumul de napi, o alta leguma cu rol esential in cresterea parului. Sugestie pentru gatit: sufleu din spanac sau napi, cu branza.

Cartofii dulci fac parte dintr-un regim alimentar ideal. Sunt gustosi si in plus contribuie la frumusetea parului. Contin vitamina A si beta caroteni, ceea ce influenteaza cresterea celulara, deci volumul si aspectul firului de par. Lipsit de aceasta vitamina, parul va arata uscat, lipsit de stralucire si se va incurca in mod dramatic. Prin continutul lor bogat in antioxidanti, cartofii dulci sunt si un aliat de nadejde in lupta contra imbatranirii tenului. Sugestia pentru gatit: cartofi dulci copti cu sos de ketchup.\r\nMancarea de linte se recomanda in mod deosebit. Aceasta leguma are un continut ridicat de proteina si fier, elemente esentiale pentru sanatatea firului de par. In lipsa de proteine, parul devine tot mai fin, tot mai subtire si se rupe foarte usor. In plus, va inceta sa creasca lung. Sugestie pentru gatit: tocanita de legume cu linte si dovleac.

Avocado reprezinta unul dintre cele mai cunoscute secrete de frumusete. Acest fruct se poate consuma intr-o mie de feluri, in mancare sarata cat si in deserturi. Specialistii produselor cosmetice il folosesc in exces, atat in tratamentele de par cat si cele pentru ten. Majoritatea mastilor de par contin avocado. Se utilizeaza si in regimurile de slabire. Asigura o piele catifelata. Cat despre par, avocado contine vitaminele E, C si B6 si antioxidanti care protejeaza firul de par, prevenind distrugerea celulara. Sugestie pentru gatit: avocado umplut cu carne de pui, branza si rosii.

Aloe Vera. Atunci cand urmarim cresterea si mentinerea sanatatii parului se recomanda sucul de aloe vera. Nu numai ca hraneste de minune parul, ci il si hidrateaza foarte bine, prevenind aspectul de par uscat. In urma folosirii produselor cosmetice pentru coafat si a dispozitivelor de uscare, parul devine firav si lipsit de volum. In asemenea caz, sucul de aloe vera reda bogatia si elasticitatea firului de par. Este indicat celor care se lupta din greu cu matreata si de asemenea celor care isi doresc cresterea rapida in lungime a podoabei capilare. Sugestie pentru consum: suc turnat intr-un pahar. Aceste legume si fructe pot fi gatite in numeroase moduri, astfel ca satisfac si nevoia de frumusete, dar si asteptarile papilelor gustative.